CEO分享简单夜间习惯助其保持专注与平静

如何保持自信，面对职场与生活中的挑战？Bobbie婴儿配方奶粉公司首席执行官Laura Modi或许能为大家提供一种独特的思路。在10月7日播出的《CNBC Changemakers and Power Players》播客中，她分享了一项助力她反思并调整状态的晚间仪式。

Modi透露，她每晚都会进行一次“个人与职业层面的自我检查”（个人与职业检查）。通过这一流程，她会从个人生活和职业表现两方面，对自己的一天进行1到5分的打分。这个简单的习惯不仅帮助她整理情绪，也让她在入睡前完成必要的内心反思。

她表示：“有时，你需要进行内心的自我检查，提醒自己作为人是可以接受不完美的。然后，给自己重新披上‘厚皮’（厚皮）的盔甲，去应对接下来的挑战。”作为四个孩子的母亲，Modi深刻体会到了身心调节的重要性。她坦言：“无论是好月份还是好年份都会过去，但这种日复一日的自我对话，是让我保持专注与脚踏实地的关键所在。”

事实上，并非只有Modi一人依靠情绪管理习惯来应对领导岗位的挑战。前Verizon首席执行官Hans Vestberg也采用了类似的策略管理情绪。在担任公司CEO长达七年的时间里，他每天早晨都会为自己的心情打分，从1分到10分不等。Vestberg在2023年Fast Company创新节（Fast Company Innovation Festival）上提到，这一习惯帮助他调整心态和精力，从而更好地领导公司运作。

Vestberg指出，作为企业高管，为自己的情绪状况赋分是一种促进自我察觉的重要方式，也更有助于领导者以积极的姿态面对组织内外的挑战。

无论是Modi的晚间反思还是Vestberg的清晨打分，这些著名企业家都不约而同地强调了情绪管理在职业生涯中的重要性。处在高强度的商业环境中，冷静而有条理地面对复杂的决策与压力，是他们成功不可或缺的一部分。